August – September – Oktober – November – 2026
AKTIVT SENIORLIV
WORKSHOPS
SUNDHEDSFORLØB
FAMILIETRÆNING
Lystrup Familieløb 2026
EFTERÅSPROGRAMMET
Aug
3.
16:00
17:00
17:00
Aktiv seniorliv
Høre mere om forløbet, og hvordan du kommer godt i gang
Uge
33
16:00
16:55
16:55
Familietræning starter
Hver tirsdag i ulige uger. For forældre og børn, som gerne vil være aktive sammen
Aug
18.
16:00
17:00
17:00
Workshop – Squat
Teknikworkshop med fokus på squat øvelsen – for dig, der vil løfte effektivt
Aug
25.
18:00
19:00
19:00
Intromøde – 12 ugers – sundhedsforløb
Introduktion til vores 12-ugers sundhedsforløb med fokus på træning, kost og mindset
Sep
1.
15:00
16:00
16:00
Aktiv seniorliv
Høre mere om forløbet, og hvordan du kommer godt i gang
Sep
4.
17:00
18:30
18:30
Lystrup Familieløb 2026
Løb 2,7 km. sammen med din familie
Sep
15.
16:00
17:30
17:30
Workshop – Løb
Bliv klogere på løbeteknik, opbygning og gode vaner, der holder
Okt
5
14:30
15:30
15:30
Aktiv seniorliv
Høre mere om forløbet, og hvordan du kommer godt i gang
Okt
13
16:00
17:00
17:00
Workshop – Bænkpres
Få styr på greb, skulderposition og teknik i bænkpres
Nov
10
16:00
17:00
17:00
Workshop – Dødløft
Teknikgennemgang af dødløft fra erfaring til letøvede